Posted on

Vše o esenciálním oleji Ravintsara

Už jste slyšeli o skvělém esenciálním oleji Ravintsara a rádi byste ho vyzkoušeli? Sepsala jsem pro vás základní informace a tipy k použití . Tak pojďme na to!

Ravintsara je spolu s Eukalyptem radiata nejoblíbenějším esenciálním olejem podzimního a zimního období. Mizí teď z e-shopu zaručeně nejrychleji :). A proč právě tahle dvojka? Oba oleje mají vlastně docela dost společného. Hodí se skvěle zejména do období respiračních onemocnění, takže na zimní rýmičky a kašle ideál. Oleje jsou bohaté na 1,8-cineol – chemickou složku, která jim dává typické vlastnosti a svěží vůni. Ravintsara je z téhle dvojice ta méně známá a to je taky důvod, proč vznikl tenhle článek.

Rostlina z Madagaskaru

Ravintsara se destiluje z listů rostliny Cinnamomum camphora – kafrovníku lékařského (jinak také skořicovník kafrový). Tato rostlina, původem z Asie, je dnes spojována hlavně s ostrovem Madagaskar. Roste ve volné přírodě v deštných pralesích a jeho výška může dosahovat až 15 metrů. Jeho listy jsou oválné, kožovité a lesklé na horní straně, což napovídá, že patří do čeledi vavřínovitých. Rozmačkané listy mají intenzivní vůni kafru. V magalštině (jazyk používaný na Madagaskaru) údajně znamená slovo ravintsara „list na všechno“ :).

Aromatické molekuly

Ravintsara, tak jako každý esenciální olej, obsahuje směs aromatických molekul. Mezi ty nejvýznamější patří 1,8-cineol (okolo 50 %) a dále také sabinen, nebo α-terpineol. Ravintsara obsahuje také dva potenciální alergeny – limonen a linalol. Obsah aromatických molekul nemusí být vždy stejný. Záleží na tom, odkud pochází rostlina, na procesu výroby, atd. Proto je fajn, když jsou u prodejce k dispozici výsledky analýz konkrétního oleje. V těchto výsledcích je obsah aromatických molekul uvedený.

Ravintsara vs. Ravensara vs. Ho-sho

Ravintsara (Cinnamomum camphora CHT cineol) se poměrně často zaměňuje s esenciálním olejem Ravensara (Ravensara aromatica), nebo Ho-sho (Cinnamomum camphora CHT linalool). Pozor na to, tyhle tři oleje mají rozdílné složení i účinky. Takže vybírejte opatrně a pečlivě.

Na co ravintsaru použít

  • podpora imunity
  • antivirové účinky – chřipka, opar, pásový opar
  • podpora dobré funkce dýchacích cest
  • stres
  • deprese
  • podpora spánku
  • svalové bolesti

Jak ravintsaru použít

Difúze

Ravintsaru můžete bez obav použít k difúzi. Budete k tomu potřebovat kvalitní ultrazvukový, nebo vzduchový difuzér. Oba typy umožňují difúzi za studena, díky které si esenciální oleje zachovají všechny potřebné vlastnosti.

  • Do ultrazvukového difuzéru budete potřebovat asi 3-5 kapek oleje, do vzduchového asi 10-15 kapek.
  • Ravintsaru můžete kombinovat třeba s těmito esenciálními oleji: Niaouli, Skořicovník kafrový (Ho- sho), Levandule pravá, Lavandin super, Citron, Petit grain.
  • Ravintsaru můžete použít v difuzéru samostatně (nenaředěný s jinými esenciálními oleji).

Příklady směsí do difuzéru s Ravintsarou

Směs skvělá do období nachlazení:

  1. Borovice lesní (Pinus sylvestris) – 2 kapky
  2. Ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol) – 2 kapky
  3. Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol) – 2 kapky
  4. Citron (Citrus limon) – 4 kapky

Difuzér zapněte 2 – 3 krát denně na 30 minut.

Na chřipku si rovným dílem smíchejte:

  1. Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata ssp radiata)
  2. Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol)
  3. Citron (Citrus limon)

Difuzér zapněte 2 – 3 krát denně na 30 minut. Směs můžete použít i k prevenci v rizikových obdobích.

Směs na klidný spánek (proti nočním můrám). Rovným dílem si smíchejte:

  1. Mandarinka (Citrus reticulata)
  2. Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol)
  3. Citron (Citrus limon)

Difuzér zapněte na 10 min. v ložnici předtím, než půjdete spát.

Směs na podporu paměti:

  1. Skořicovník kafrový – Ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol) – 5 kapek
  2. Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol) – 2 kapky
  3. Citron (Citrus limon) – 3 kapky

Difuzér zapněte podle potřeby přibližně na 30 min.

Masáž

Esenciální olej je potřeba dostatečně naředit v neutrálním základu – např. v mandlovém, nebo meruňkovém oleji. Směs pak můžete aplikovat podle potřeby na pokožku – třeba na krk, hrudník, záda, nebo zápěstí. V případě svalových bolestí použijte přímo na bolavé místo.

Na co si dát pozor

Před použitím esenciálních olejů si nejprve důkladně prostudujte všechny informace, k esenciálním olejům přistupujte s úctou a opatrností. Pokud máte jakékoli pochybnosti, raději je konzultujte s lékařem, nebo certifikovaným aromaterapeutem.

  • Nepoužívejte během prvních 3 měsíců těhotenství (vliv esenciálních olejů v tomto období není dostatečně prozkoumaný).
  • Nepoužívejte u dětí do 3 let.
  • Vyvarujte se kontaktu s očima.
  • Uchovávejte mimo dosah dětí.
  • Podle Tisseranda a Younga (2014) může esenciální olej s vysokým obsahem 1,8-cineolu způsobit problémy s CNS (centrálním nervovým systémem) a dýcháním u malých dětí. Olej nepoužívejte na obličej dětí, nebo v jeho blízkosti.
  • Alergie – pozor esenciální oleje mohou sami o sobě vyvolat alergickou reakci. Pokud jste alergičtí, před použitím otestujte v malém množství.
  • Nedoporučuje se při používání homeopatik.
  • Pozor pokud máte astma – poraďte se nejdřív s lékařem.
  • Zoxidovaný olej může způsobit podráždění, nebo přecitlivělost pokožky.

Jak vybrat kvalitní esenciální olej

  • Dejte přednost ověřené značce.
  • Dejte přednost oleji, který je získáván z ekologického zemědělství.
  • Kupujte jen 100% čistý a přírodní olej.
  • Dejte přednost prodejci, který o olejích nic netají :). Čím víc informací o oleji máte, tím lépe.
  • Vyhněte se podezřele levným i podezřele drahým esenciálním olejům.

Použitá literatura

  1. Baudoux D. 2013. Guide Pratique D’aromathérapie : La Diffusion. J.O.M.
  2. Festy D. 2008. Ma Bible Des Huiles Essentielles. Leduc. s éd.
  3. Schnaubelt K. 2011. The Haling Intelligence of Essential Oils: The Science of Advanced Aromatherapy. Healing Arts Press. ISBN: 1594774250 / 978-1594774256.
  4. Tisserand R a Young R. 2014. General safety guidelines. Essential Oil Safety (Second Edition). Churchill Livingstone. ISBN 9780443062414. https://doi.org/10.1016/B978-0-443-06241-4.00015-1 (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780443062414000151).