Už jste slyšeli o skvělém esenciálním oleji Ravintsara a rádi byste ho vyzkoušeli? Sepsala jsem pro vás základní informace a tipy k použití . Tak pojďme na to!
Ravintsara je spolu s Eukalyptem radiata nejoblíbenějším esenciálním olejem podzimního a zimního období. Mizí teď z e-shopu zaručeně nejrychleji :). A proč právě tahle dvojka? Oba oleje mají vlastně docela dost společného. Hodí se skvěle zejména do období respiračních onemocnění, takže na zimní rýmičky a kašle ideál. Oleje jsou bohaté na 1,8-cineol – chemickou složku, která jim dává typické vlastnosti a svěží vůni. Ravintsara je z téhle dvojice ta méně známá a to je taky důvod, proč vznikl tenhle článek.
Rostlina z Madagaskaru
Ravintsara se destiluje z listů rostliny Cinnamomum camphora – kafrovníku lékařského (jinak také skořicovník kafrový). Tato rostlina, původem z Asie, je dnes spojována hlavně s ostrovem Madagaskar. Roste ve volné přírodě v deštných pralesích a jeho výška může dosahovat až 15 metrů. Jeho listy jsou oválné, kožovité a lesklé na horní straně, což napovídá, že patří do čeledi vavřínovitých. Rozmačkané listy mají intenzivní vůni kafru. V magalštině (jazyk používaný na Madagaskaru) údajně znamená slovo ravintsara „list na všechno“ :).
Aromatické molekuly
Ravintsara, tak jako každý esenciální olej, obsahuje směs aromatických molekul. Mezi ty nejvýznamější patří 1,8-cineol (okolo 50 %) a dále také sabinen, nebo α-terpineol. Ravintsara obsahuje také dva potenciální alergeny – limonen a linalol. Obsah aromatických molekul nemusí být vždy stejný. Záleží na tom, odkud pochází rostlina, na procesu výroby, atd. Proto je fajn, když jsou u prodejce k dispozici výsledky analýz konkrétního oleje. V těchto výsledcích je obsah aromatických molekul uvedený.
Ravintsara vs. Ravensara vs. Ho-sho
Ravintsara (Cinnamomum camphora CHT cineol) se poměrně často zaměňuje s esenciálním olejem Ravensara (Ravensara aromatica), nebo Ho-sho (Cinnamomum camphora CHT linalool). Pozor na to, tyhle tři oleje mají rozdílné složení i účinky. Takže vybírejte opatrně a pečlivě.
Na co ravintsaru použít
- podpora imunity
- antivirové účinky – chřipka, opar, pásový opar
- podpora dobré funkce dýchacích cest
- stres
- deprese
- podpora spánku
- svalové bolesti
Jak ravintsaru použít
Difúze
Ravintsaru můžete bez obav použít k difúzi. Budete k tomu potřebovat kvalitní ultrazvukový, nebo vzduchový difuzér. Oba typy umožňují difúzi za studena, díky které si esenciální oleje zachovají všechny potřebné vlastnosti.
- Do ultrazvukového difuzéru budete potřebovat asi 3-5 kapek oleje, do vzduchového asi 10-15 kapek.
- Ravintsaru můžete kombinovat třeba s těmito esenciálními oleji: Niaouli, Skořicovník kafrový (Ho- sho), Levandule pravá, Lavandin super, Citron, Petit grain.
- Ravintsaru můžete použít v difuzéru samostatně (nenaředěný s jinými esenciálními oleji).
Příklady směsí do difuzéru s Ravintsarou
Směs skvělá do období nachlazení:
- Borovice lesní (Pinus sylvestris) – 2 kapky
- Ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol) – 2 kapky
- Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol) – 2 kapky
- Citron (Citrus limon) – 4 kapky
Difuzér zapněte 2 – 3 krát denně na 30 minut.
Na chřipku si rovným dílem smíchejte:
- Eukalyptus radiata (Eucalyptus radiata ssp radiata)
- Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol)
- Citron (Citrus limon)
Difuzér zapněte 2 – 3 krát denně na 30 minut. Směs můžete použít i k prevenci v rizikových obdobích.
Směs na klidný spánek (proti nočním můrám). Rovným dílem si smíchejte:
- Mandarinka (Citrus reticulata)
- Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol)
- Citron (Citrus limon)
Difuzér zapněte na 10 min. v ložnici předtím, než půjdete spát.
Směs na podporu paměti:
- Skořicovník kafrový – Ho-sho (Cinnamomum camphora CT Linalol) – 5 kapek
- Ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cineol) – 2 kapky
- Citron (Citrus limon) – 3 kapky
Difuzér zapněte podle potřeby přibližně na 30 min.
Masáž
Esenciální olej je potřeba dostatečně naředit v neutrálním základu – např. v mandlovém, nebo meruňkovém oleji. Směs pak můžete aplikovat podle potřeby na pokožku – třeba na krk, hrudník, záda, nebo zápěstí. V případě svalových bolestí použijte přímo na bolavé místo.
Na co si dát pozor
Před použitím esenciálních olejů si nejprve důkladně prostudujte všechny informace, k esenciálním olejům přistupujte s úctou a opatrností. Pokud máte jakékoli pochybnosti, raději je konzultujte s lékařem, nebo certifikovaným aromaterapeutem.
- Nepoužívejte během prvních 3 měsíců těhotenství (vliv esenciálních olejů v tomto období není dostatečně prozkoumaný).
- Nepoužívejte u dětí do 3 let.
- Vyvarujte se kontaktu s očima.
- Uchovávejte mimo dosah dětí.
- Podle Tisseranda a Younga (2014) může esenciální olej s vysokým obsahem 1,8-cineolu způsobit problémy s CNS (centrálním nervovým systémem) a dýcháním u malých dětí. Olej nepoužívejte na obličej dětí, nebo v jeho blízkosti.
- Alergie – pozor esenciální oleje mohou sami o sobě vyvolat alergickou reakci. Pokud jste alergičtí, před použitím otestujte v malém množství.
- Nedoporučuje se při používání homeopatik.
- Pozor pokud máte astma – poraďte se nejdřív s lékařem.
- Zoxidovaný olej může způsobit podráždění, nebo přecitlivělost pokožky.
Jak vybrat kvalitní esenciální olej
- Dejte přednost ověřené značce.
- Dejte přednost oleji, který je získáván z ekologického zemědělství.
- Kupujte jen 100% čistý a přírodní olej.
- Dejte přednost prodejci, který o olejích nic netají :). Čím víc informací o oleji máte, tím lépe.
- Vyhněte se podezřele levným i podezřele drahým esenciálním olejům.
Použitá literatura
- Baudoux D. 2013. Guide Pratique D’aromathérapie : La Diffusion. J.O.M.
- Festy D. 2008. Ma Bible Des Huiles Essentielles. Leduc. s éd.
- Schnaubelt K. 2011. The Haling Intelligence of Essential Oils: The Science of Advanced Aromatherapy. Healing Arts Press. ISBN: 1594774250 / 978-1594774256.
- Tisserand R a Young R. 2014. General safety guidelines. Essential Oil Safety (Second Edition). Churchill Livingstone. ISBN 9780443062414. https://doi.org/10.1016/B978-0-443-06241-4.00015-1 (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780443062414000151).